作为一个朝九晚六的上班族，对我来说真的太难了。以前试过节食，饿到头晕眼花，结果反弹更快；办了健身卡，坚持不了一周就放弃。直到朋友推荐我试试康宝莱奶昔辅助，抱着半信半疑的心态，我居然真的瘦下来了。
刚开始我只是把它当早餐喝，早上赶时间，用温水一冲，30秒搞定一杯。喝下去饱腹感还挺强，能撑到中午不饿，再也不用吃楼下高热量的包子油条了。我选的是香草味，口感挺细腻，不像有些代餐粉那样有怪味。
大概喝了一个月，我发现裤子松了点，称体重居然轻了3斤！这给了我很大动力，于是开始把它当晚餐代餐，配合每天晚上快走半小时。
这里要特别提醒大家，奶昔只是辅助工具，不是“躺瘦神器”。我没有完全节食，午餐还是正常吃，只是尽量选择少油少盐的食物，多吃蔬菜和优质蛋白。周末偶尔也会吃点火锅烤肉，但会控制分量。
三个月下来，我总共瘦了8斤，腰围小了4厘米，最惊喜的是没有掉头发、没觉得乏力，精神状态反而更好了。我查了下，它里面有蛋白质和多种维生素，营养还算均衡，不会像节食那样让身体亏空。
不过每个人体质不同，我闺蜜喝了就觉得一般，可能是她不太喜欢那个味道。而且价格确实不便宜，长期喝要考虑经济情况。
想说，没有捷径，康宝莱奶昔只是帮你控制热量摄入的工具。结合健康饮食和适度运动，才能慢慢瘦下来，还不容易反弹。
